co dalej

Jest pewna rzasadnicza óżnica pomiędzy długoletnim doświadczeniem a tym co można wyczytać w internecie. No ale ostatecznie Ty podejmujesz decyzje w co wierzysz i co dalej będziesz robił.

[...] to wynk nie będzie wiarygodny problem z gino może być również związany z prolaktyną jak oddasz krew możesz wrzucić 20 mg do czasu odbioru wyników , wtedy się pomyśli co dalej Krzykacz tak , ale lepiej zapobiegać jak leczyć i jak się później okaże że pct nie poszło to koszta wyjda kilka razy wyższe plus stresy kasa żadna a przy okazji [...]

W takim razie zero filozofii , bierzesz najprostszy program i idziesz trenować , wracasz za 6-8 tygodni pracy z dokładną relacją i na jej podstawie można dopiero myśleć co dalej . plan http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne [...]

[...] Uginanie młotkowe 3 x 10-12 B’ A1: Przysiag bułgarski A2: Żuraw 3 x 6-8 B1: Uginanie na maszynie B2: Prostowanie na maszynie 3 x 10-12 C: Łydki 3-4 x 7/7/7 stopy do wewnątrz/zewnątrz/normalnie D1: Wznosy prostych nóg D2: Double crunch 3 x 10-20 Takie coś sobie ułożyłem, polecę tym 4tyg i zobaczymy co dalej. Dzięki za pomoc, sogacz :)

I co dalej ?

no dobrze - jestem w grupie V i.....co dalej? Sorry, nie moge się połapać :( jestem tu nowa, zielona.....i głodna kometa

kradam nie rozumiem pierwszego zdania. A z tym zdjeciem zglosilem sie do najlepszego specjalisty w okolicy ;) znacznie lepsze wyjscie niz moj lekarz rodzinny...a teraz wsumie mogl bym jeszcze raz isc do rodzinnego i sie pytac co dalej i chyba tak zrobie..

klasyczny split to kolega robil, ale strasznie przeladowany. kolejny co na jednym treningu robi 3 wyciskania klatki, 2 podciagania, 2 wioslowania itp podaj obciazenia robocze, bedziemy myslec co dalej

Jestem po wizycie u urologa. Przepisał mi następujące leki: Clostilbegyt 1x 0.5 tab na czczo Dostinex 1/3 tabl co 7-10 dni Zivafert 1000j.m co 3 dni Po miesiącu znowu badania i zobaczymy co dalej

W sumie ja trochę złe napisałem. Powiedział 12 tygodni a po 12 tygodniach, badaniach i zmianach zobaczymy co dalej

to rozumiem że regeneracja (ale ona tak ze 2 tygodnie potrwa) i co dalej dajcie przykład treningu na drążku w ciągu trzech dni w w tygodniu

Poczytaj bo Flex podał wszystko co trzeba , jak już ułozysz dietę to wstaw ją do oceny i będzie można mysleć co dalej

[...] razie wiadomo ze trener nie jest odstawiania diagnozy ale jednak zauwazylem tu na forum ze kiedy ktos ma jakies problemy z zrzuceniem wagi mimo dopietej diety to od razu pada pytanie o badania czy to tarczyca czy cukier i inne na podstawie ktorej danej osobie jest dokonywana podpowiedz co dalej ma robic wiec jakoby trenej staje sie diagnosta

[...] po walce i przez kilka dni panowała cisza w mediach społecznościowych. Po dłuższym czasie na przetrawienie wyniku, Barboza najwyraźniej zebrał się w sobie, by ustalić, co dalej z jego karierą. Wygląda na to, że zdecydował się na grudniowy powrót do Oktagonu. https://www.instagram.com/p/CTm5vPJLAgZ/ Przegrana Barbozy z Chikadze sprawiła, że od [...]

[...] powtarzane dziesiątki razy czekają miesiące...czasem lata. Wnioski po latach tu spędzonych przychodzą same...po co się męczyć skoro "góra" ma Cię gdzieś ? Między innymi po takich wnioskach ostatnio odszedł Kain , Biniu ,a wcześniej wielu innych. Widze , że działy niesportowe się przeniosły...dobre posunięcie. Zobaczymny co dalej.

Dokładnie jak wyżej , zgłoś się po tych 6 tygodniach do lekarza i zobaczysz co Ci powie , z nim ustalaj co dalej. No i tez musisz słuchać co ci organizm podpowiada , bo przypuszczam ze po tych 6 tyg mniej więcej, będziesz już wiedział czy możesz sobie pozwolić na jakikolwiek wysiłek czy jednak mimo wszystko nie.

no po cylku mam creatyne mono 3kg i aakg ,bialko whey protein 4kg i egg protein 4kg i gain bolica4kg ,ale to po kujku, a co dalej zalozmy ze bede cwiczyl po skaczeniu cretyny 3dni w tygodniu ale z czasem przestane a nawet zrobie przerwe i wtedy z reguly nie chce sie zaczynac na maxa cwiczyc , jesc raczej jem zawsze to samo tak sie przyzwyczailem [...]

Masz sylwetke skinny fat, spróbuj zacząć od rekompozycji tzn trening FBW 3-4x w tyg + dieta ustawiona na Twoim dziennym zapotrzebowaniu. 8-10 tyg nabierze to jakis kształtów i potem pomyślisz co dalej.

Generalnie zaj**ista sprawa, że na podstawie filmików padają instrukcje co dalej. Na YT czy gdzieś indziej często, gęsto, jest pokazane co i jak ale z lekkim ciężarem. Tutaj widać, że ciężar jest odczuwalny i łatwiej wskazać błędy :) Sam się sporo nauczę :)

Trening udany, zestaw A zrobiony kompletnie, ból w barku juz 2 trening, zobaczymy co dalej. Wczoraj micha nie utrzymana, zjedzone z 3k kcal z czego 1,5k kcal to smieci, także dzień zepsuty, Dziś na cale szczęście normalnie, ale czuję nieprzyjemne nabicie po samych węglach prostych.... Warzyw nie wrzucam do tabeli, bo szkoda czasu [...]